如何快速判断自己有没有散光？一张图搞定！

如何快速判断自己有没有散光？一张图搞定！

发布时间：2025-06-10 09:07:09点击量：

你有没有想过自己有没有散光？其实很简单，只需要一张图和几个步骤，就能轻松判断！快来看看吧～散光检测步骤摘掉眼镜：无论是框架眼镜还是隐形眼镜，先摘掉，让眼睛充分放松。准备图片：保存下图到手机里，手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动，直到刚刚能看清线条的位置，保持这个位置。遮住一只眼睛：用单眼看上图，分辨图片中虚线的颜色深浅。

结论解读如果所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，那么你的眼睛没有明显的散光现象。如果单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，那么散光越严重。散光的主要症状经常眯眼：眼睛容易疲倦、干涩。视物失真：影像重叠，不同方向线条清晰度明显不一样。看远看近都模糊：夜间视力比白天更加模糊。严重可能导致头晕、头痛、恶心、歪头看东西。散光多少度算高？50度-100度：轻度散光。100度-200度：中度散光。200度-300度：重度散光。超过300度：高度散光。如何预防散光？

间断性用眼：每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望。合理饮食：多做户外活动，保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，定期进行眼睛的检查和保健。定期检测：定期进行眼睛检测，及时加以矫症，以防止视力迅速下降。希望这些小技巧能帮到你，如果发现有散光问题，记得及时就医哦！

（免责声明：本平台部分文章来源或改编互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获取需要的资讯，版权归原作者所有，内容仅供读者参考，如有侵犯版权请及时告知我们，我们将在24小时内删除！）

上一篇 : 孩子散光只有50度，真的要管吗？

下一篇: 国家卫建委发布：近视防治指南最新解读！

返回列表

​鹿晗主演的6部电影，部部经典，盗墓笔记吴邪最帅
「水晶琵琶」精選商品優惠價格