测血糖怕疼?教你9个采血不痛小窍门!
装备更新了,可为什么还是疼啊!这时的疼已经不是真疼,是有些人对扎针有天然的恐惧感,俗称“晕针”。晕针的人往往由于情绪过度紧张,触发了身体的痛感神经,觉得扎针疼痛。
老糖友经验:可以采用心理暗示法。比如,爱美的你可以在心里默念:采一点血就可以甩掉可怕的并发症,一直美下去,太值了。
3
请家人或朋友来帮忙
不少糖友将采血针压向手指时,又开始犹犹豫豫,不敢按下采血键。如此犹豫反而容易引起内心恐惧。所谓兵贵神速,准备好后,将采血笔紧贴皮肤,牢牢地贴实了手指,马上按下采血键,操作瞬间完成就不觉得疼痛了。
手把手,建立了深厚的革命感情!
老糖友经验:如果对自己下不了手,可以请家人或朋友来帮忙。这招特管用,会大大地提高你的采血成功率。
4
“啊~”的一声,释放压力
一位有多年病史的糖友,经常在采血的瞬间“啊~”地叫一声,她说这个方法能释放心理压力,缓解疼痛。小编也亲自试了试,“啊~”的一声,果然压力释放了,没那么痛了。
扎针疼:要想不疼还需技术硬
糖友采血扎针不光心理强大就够了,技术不过关仍然会出现扎针痛。看老糖友有什么妙招推荐。
1
选对位置扎针不疼
扎指尖的时候,你有没有过一丝尖锐的痛?其实,扎针最好要避开指尖。指尖的神经末梢特别敏感,相比手指其他部位痛感会更强。
轻轻一扎,比被蚊子吻一下还轻
老糖友经验:指腹侧面神经末梢分布少,且两侧的血管丰富,血液充足。因此,选择扎指腹侧面即可减小疼痛又方便采血。
2
轮流采血,避免扎同一个部位
不少糖友有个坏习惯:在一个或少数几个部位反复采血。这样会给反复采血的部位造成创伤,引起疼痛。建议在十个手指不同位置轮流取血。
老糖友经验:如果您的采血频率不高,可选择无名指、中指和小指来采血,因为这三根手指相对活动量少,采血后不易被感染。
3
手指清洁,不用酒精
一般不建议您用酒精消毒,因为酒精有较强的刺激性,残余的酒精不仅会刺激扎针处的创口从而引起疼痛,还会影响到您血糖测量值的准确度。
比起刺激的酒精,洗洗更健康
4
揉搓按摩,采血更轻松
老糖友经验:对准备扎针的手指,从指根向指尖揉搓、按摩几次,让它变热充血,然后下垂手臂,利于指尖血液充盈。如此,稍后只需浅浅一刺,一个很小的创口即可轻松获得足够测量的血量。同时,揉搓按摩手指会使您的指端产生麻木感,可降低疼痛感。
5
选择适合你的采血笔刻度
采血笔刻度是指针头刺入皮肤的深度,一般有1~5个刻度可以选择。合适的采血刻度,在顺利采血的同时,可减小手指的创面,降低痛感。
老糖友经验:儿童、女士指尖皮肤细嫩,可以选择1~3的刻度;男士、老年人皮肤较厚,可选择3~5的刻度。
分享完前辈们的经验,如果觉得对你有帮助,不妨在实际操作中试试。
话说高手在民间,如果你也有不错的方法,期待你在评论中分享出来哟!
掌控糖生活原创出品,转载请注明出处
图片来源:123rf正版图库
点击“阅读原文”, 下载掌控App帮你控糖!返回搜狐,查看更多
世界盃籃球賽99%的人不知道什么是“刷单诈骗”,这篇说明白!