颜如晶：一年暴瘦60斤，不再嘲讽“自律让人自由”！
你是否曾经因为身材而感到自卑？或许你也曾想过减肥，却因为各种原因而没有行动。今天，我们来聊聊颜如晶——这位因减肥而蜕变的女孩，她用自己的经历告诉我们：自律让人自由！
颜如晶的故事并不陌生，曾经的她是一个可爱、圆润的女孩，体重一度达到200斤。她在《奇葩说》中以幽默风趣的形象获得了观众的喜爱，但在镜头外，她却一直面临着体重带来的烦恼。2024年，她给自己设定了一个大胆的目标：一年减重100斤！尽管最终只减掉了60斤，但她的生活却因此焕然一新。
颜如晶的减肥之路并不是一帆风顺。最初，她在医院度过了春节假期，身体的警报让她意识到是时候改变了。她开始了科学的减重计划，找到了专业的教练，制定了合理的饮食和运动方案。每天早上7点，她都准时到健身房，开始一整天的训练。最拼命的时候，她每周要训练6天，每天6个小时，饮食严格控制在1500大卡以内。
随着体重的逐渐下降，颜如晶的内心也在不断变化。她开始享受运动，接触到徒步、跑酷、攀岩等多种活动。减肥不仅让她的身体变得更加健康，也让她结识了许多志同道合的朋友，逐渐走出曾经的“圈子”。她坦言：“减肥之后，路更宽了，我觉得现在有很多个‘颜如晶的分身’。”
在减重的过程中，颜如晶经历了崩溃与重建的周期。她在健身房崩溃大哭，面对体重停滞不前的尴尬，她承认“我可能坚持不下去了”。但正是这些艰难的时刻，让她开始重新审视自己，理解身体与心理之间的关系，慢慢接纳了自己的变化。
这段减肥旅程让颜如晶意识到，自律并不意味着束缚，而是让她拥有了更大的自由。过去她曾嘲讽“自律让人自由”，但如今她明白，放纵的自由常常伴随着懊悔，而自律带来的自由让她不再为身材而烦恼。正如她所说：“除了吃得少了，其他东西都变多了。”
经过一年多的努力，颜如晶的体重维持在135-140斤。虽然离最初的目标还有差距，但她已经放下了对数字的执念，收获了更多的快乐和自信。她开始尝试不同的造型，参加马拉松比赛，享受运动带来的成就感。
那么，颜如晶的故事告诉我们什么呢？无论你是出于健康考虑还是想要改变外貌，减肥的过程都需要耐心和坚持。重要的是，找到适合自己的方式，享受每一个小小的进步！
最后，想问问大家，你们对减肥的看法是什么？是否也有过类似的经历呢？欢迎在评论区分享你的故事！返回搜狐，查看更多
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